Esteira ergométrica residencial: Veja as 9 melhores

Qual a melhor esteira ergométrica residencial para você?

Se você busca uma forma prática e eficaz de se exercitar sem sair de casa, a esteira ergométrica residencial é uma excelente opção.

Com a correria do dia a dia e as mudanças nos hábitos de vida, ter uma esteira em casa se tornou uma alternativa valiosa para manter a saúde em dia. Nesse artigo, vamos explorar as 9 melhores esteiras ergométricas residenciais do mercado, analisando suas características, benefícios e funcionalidades que podem fazer toda a diferença no seu treino.

Seja você um corredor experiente ou alguém que deseja iniciar uma rotina de exercícios, estas esteiras proporcionam um ambiente controlado e confortável para seus treinos. Vamos descobrir juntos quais modelos se destacam e atendem às suas necessidades fitness.

Agora vamos ver as vantagens e desvantagens de cada uma das esteiras ergométricas!

1

Dream Fitness CONCEPT 2.5

A recomendada
R$ 2.999,00
R$ 2.699,90
 Em estoque
Amazon.com.br
as of 10/07/2024 20:43

Bora falar daquele equipamento que tá dando o que falar na internet: a Concept 2.5 da Dream Fitness. Essa esteira é tipo a sensação do momento, com um preço que não dá aquela facada no bolso e um monte de recursos bacanas que fazem até os concorrentes mais caros ficarem com inveja.

Agora, vem cá, será que essa esteira é mesmo tudo isso que dizem? Bom, a Concept 2.5 é daquelas que você pode encaixotar e guardar sem problemas, graças à dobradura e às rodinhas dela. A velocidade máxima dela é de 16 km/h, o que é incrível para uma esteira que não custa os olhos da cara, né? Essa velocidade geralmente é encontrada em modelos bem mais caros, que dão até aquele susto no bolso.

Ah, e não para por aí! Essa belezinha aqui ainda tem 3 níveis de inclinação, que você ajusta na manha, e conta com 8 amortecedores, o que ajuda a não sentir tanto o baque na hora do exercício pesado.

Mas, não é tudo um mar de rosas. Algumas pessoas que pegaram essa esteira tão dando aquele grito de “socorro”, dizendo que ela parou de funcionar rapidinho. Olha só, a dica do fabricante é clara: não estique a sessão de exercícios por mais de 1 hora. E já que estamos nesse papo, o motor dela, que tem 2,5 cavalos de potência, pode dar uma cansadinha se você usar sem dó por muito tempo. Mantendo a recomendação e passando aquele lubrificante com jeitinho, ela tem uma boa vida útil.

Avaliações relevantes sobre a esteira ergométrica residencial dream fitness concept 2.5

Tenho usado há uns dois meses. Produto realmente muito bom. Ela é bem grande o que que faz que me dá sensação de segurança ao correr. Não deixa a desejar em nada!
Avaliação feita em 16/08/2023 no site Amazon

Assim que a caixa do produto é aberta pode-se perceber a sua qualidade, uma vez que estava um tanto quanto receoso em adquirir um produto desse setor, estava certo de que não chegaria nem aos pés de uma esteira da academia que frequento. No entanto, esta esteira superou muito minhas expectativas, pois é muito bem acabada, de qualidade e firme. Recomendo 100% a compra deste produto.
Tenho usado há uns dois meses. Produto realmente muito bom. Ela é bem grande o que que faz que me dá sensação de segurança ao correr. Não deixa a desejar em nada!
Avaliação feita em 20/05/2023 no site Amazon

Características Técnicas da esteira ergométrica residencial dream fitness concept 2.5:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 2.5 hp
  • Velocidade: 1 a 16 km/h
  • Inclinação: 3 níveis -manual
  • Área de corrida: 128 x 43 cm
  • Capacidade: 130 kg
  • Recursos extras: dobrável, sistema de absorção de impactos
  • Dimensões: 171 x 72 x 133 cm (CxLxA)
  • Peso: 44.32 kg
Positivo
  • Dobrável
  • Com rodinhas
  • Recurso de segurança
  • Sistema amortecedor
Negativos
  • Sem pontos negativos
Vídeo do canal Gabriela Dourado
2

Dream Fitness TD142A

 out of stock
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Bora falar da TD 142A da Dream Fitness, mais um brinquedinho pra nossa lista de esteiras iradas! Essa aqui é o combo perfeito pra quem curte uma caminhada relax ou uma corridinha marota.

Pensa só, essa belezinha tem uns 2.5 cavalinhos de potência, e ela vai até uns 15 km/h. Isso é velocidade que chama, né? E ainda por cima, tem aqueles 3 níveis de inclinação que você ajusta na moralzinha, pra dar aquela apimentada no treino.

Pensa que acabou? Nada disso! Ela tem 4 programas de treino prontinhos pra você, e olha só, 8 amortecedores pra dar aquele conforto extra. Uma coisa bem maneira é a lona antiestática, que ajuda a evitar os choques chatos com eletricidade. Segurança é tudo!

Pra acompanhar a corrida, ela tem um monitor LED que mostra o tempo, velocidade, distância, calorias e até os batimentos do coração. Aí, quando a missão tá cumprida, é só dobrar essa belezura e usar as rodinhas pra levar pra onde quiser.

Avaliações relevantes sobre a esteira Dream Fitness TD142A

Esteira muito boa pesquisei muito várias marcas antes antes de compra, e pesquisei dessa marca vários modelos, e cheguei a conclusão que essa pra mim seria a melhor a lona tem 43cmx 120 é um ótima largura de lona vc faz seu treino sossegado de boa, adorei, porque e bom vc dar uma olhada na largura da lona para não ter decepção e todo o resto também, essa é bem completinha para um intermediário
Avaliação feita em 03/03/2023 no site Amazon

Excelente, estou bastante satisfeita com a esteira. Unico detalhe e que a trava pra guardar o equipamento e um pouco dura demais pra rosquear. Mas no geral funciona super bem, o custo beneficio tem sido otimo.
Avaliação feita em 19/11/2020 no site Amazon

Características Técnicas da esteira Dream Fitness TD142A:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 2.5Hp CC
  • Velocidade: 1 a 15 km/h
  • Inclinação: 3 níveis
  • Medidas da esteira: 128x43cm
  • Amortecimento: 8
  • Capacidade: 130kg
  • Medidas: 160x75x142cm (AxLxC)
  • Peso: 41 kg
Positivo
  • Dobrável
  • Monitoramento cardíaco
  • Chave de segurança
  • Alta capacidade de peso
  • 8 amortecedores
Negativos
  • Valor
  • Inclinação Manual
Vídeo do canal Coutinho Fitness
3

Esteira Mecânica EMP-880

Barata e simples
R$ 1.106,80  Em estoque
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as of 10/07/2024 20:43

Quer um lance mais em conta pra botar as perninhas pra trabalhar? Dá um confere na EMP-880 da Polimet, a rainha das esteiras mecânicas que não vão te deixar na mão!

Pode tirar o escorpião do bolso, porque essa belezinha tem um custo-benefício que é de dar gosto. Olha, ela não é eletrônica, mas tem um painelzinho esperto que mostra as informações chave enquanto você dá aquele trote básico.

E bota só 4 graus de inclinação nessa conta, que a EMP-880 tem um nívelzinho de subida que dá um charme nos seus treinos. E o melhor de tudo é que mesmo sendo dobrável, ela não é grandona nem quando tá de pé.

Avaliações relevantes sobre a esteira Polimet mecânica EMP-880

A esteira no geral é boa, o ruído não atrapalha, da para caminhar tranquilo e ainda consigo dar uns trotes de leve. Para quem deseja perder peso, ou apenas se exercitar gastando pouco e sem sair de casa, pode comprar sem problemas. A lona não sai do lugar, e não trava. A esteira poderia ser um pouco mais pesada e ter um acabamento mais firme.
Avaliação feita em 19/08/2023 no site Amazon

A esteira é ótima para suar, é um pouco pesada, mas excelente para quem gosta de exercícios pesados (lubrificada fica bem leve) e com a vantagem de não gastar energia elétrica. Comprem o silicone também!
Avaliação feita em 25/06/2023 no site Amazon

Características Técnicas da esteira Polimet mecânica EMP-880:

  • Tipo de esteira: mecânica
  • Potência do motor: Sem motor
  • Velocidade: Mecânica
  • Medidas da esteira: 95x33cm
  • Amortecimento: não tem
  • Capacidade: 110kg
  • Medidas: 131x31x61cm (CxLxA)
  • Peso: 24 kg
Positivo
  • Preço baixo
  • Dobrável
Negativos
  • Mecânica (sem motor)
  • Bem basica
4

Dream Fitness DR 1600

 out of stock
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Conheça a Dream Fitness DR 1600: a esteira residencial com ótimo custo-benefício que pode ser sua parceira de treino!

Com um motor de 1.6 HP, é perfeita para caminhadas e corridas leves, atingindo até 9 km/h. Com 3 níveis de inclinação e 6 amortecedores para absorver impactos, você vai sentir o conforto em cada passo. O painel oferece 6 funções: tempo, velocidade, distância, calorias, batimentos cardíacos e a tecla scan.

Ah, e ela aguenta até 110 kg! Prepare-se para uma experiência incrível de exercícios em casa.

Avaliações relevantes sobre a esteira ergométrica Dream Fitness DR 1600

Produto superou as expectativas, esteira residencial para quem deseja caminhadas e excelente. Recomendo
Avaliação feita em 06/08/2023 no site Amazon

Gostei muito, em comparação com a antiga que possuía, é muito mais estável/firme. Fácil de guardar, sem ocupar espaço excessivo. Creio que seja uma esteira básica e que atende muito bem quem vai apenas caminhar. Muito acima do que esperava.
Avaliação feita em 24/05/2022 no site Amazon

Características Técnicas da esteira Dream Fitness DR 1600:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 1.6 hp
  • Velocidade: a 9 km/h
  • Área de corrida: 100 x 33 cm
  • Segurança: chave de segurança
  • Capacidade: 110kg
  • Medidas: 138.5 x 62 x 127.5 cm (CxLxA)
  • Peso: 25.65 kg
Positivo
  • Custo-benefício
  • Dobrável e Compacta
  • Sistema amortecedor
  • Com rodinhas
  • Recurso de segurança
Negativos
  • Lona estreita
Vídeo do canal Sara Simões
5

Esteira Ergométrica Elétrica Athletic Advanced

A Ferrari das esteiras
 out of stock
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Chega mais, corredores! Se a velocidade é o que você procura, a esteira ergométrica Advanced, da Athletic, vai te levar a até 16 km/h – é quase como correr com o vento nos cabelos!

É verdade, essa belezura custa um pouco mais, mas se você tá atrás de um equipamento que seja amigo do seu bolso e ainda te permita fazer aqueles treinos de corrida de tirar o fôlego, essa é a pedida certa.

No painel dela, você encontra opções prontinhas de velocidade e inclinação – perfeito para aqueles treinos de intervalo que misturam corrida e caminhada. E falando em inclinação, você pode variar entre 12 níveis diferentes, subindo o desafio a cada passada.

O monitor LCD é touch e traz mais de 13 funções para você curtir. Ah, e não esquece da estrela do show: a THR, ou seja, o Alvo de Batimentos por Minuto. Perfeito para se jogar nos treinos estilo HIIT e arrasar!

Avaliações relevantes sobre a esteira ergométrica athletic advanced

Produto de otima qualidade, fornecedor atendeu os prazos.
Avaliação feita em 03/06/2023 no site Amazon

Características Técnicas da esteira ergométrica athletic advanced:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 5 hp
  • Velocidade: até 16 km/h
  • Inclinação: sim – 12 níveis
  • Segurança: chave de segurança
  • Capacidade: 130kg
  • Superfície da lona: 40 x 126,5 cm
  • Peso: 42,4 kg
Positivo
  • 12 níveis de inclinação
  • 8 amortecedores
  • 25 programas de treino
  • Motor muito potente
  • Recurso de segurança
Negativos
  • Preço
  • Não é bivolt
Vídeo do canal Amigo Gaucho
6

Esteira Ergométrica E500I Nova, Kikos

 out of stock
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ipo ter um par de mão extra pra tudo que precisa.

Feita de aço carbono, ela é resistente que só ela, sem falar que é toda dobrável e ainda tem rodinhas pra você levar pra onde quiser. Tá fácil ou não?

O painel dela vem com programas prontinhos, ou seja, é só escolher e suar a camisa! E olha, se você tem até 1,65 metros de altura e 90 kg, essa amiga aqui é a ideal pra você. Vem correr, caminhar, ou só dar um rolê, a Kikos tá pronta pra te acompanhar!

Avaliações relevantes sobre a esteira kikos E500I

Estou muito feliz com essa esteira, fácil de montar e é silenciosa. Um pouco estreita e não é para corridas, mas o meu intuito era me exercitar em casa e isso ela atende bem. Para quem estiver interessando em espaço, ela não ocupa muito e pode fecha-la, se quiser.
Avaliação feita em 13/03/2021 no site Amazon

Esteira otima pra atividade em casa. Ela é estreita se comparada com as de academia. Mas obviamente não é profissional e para correr e caminhar em casa é excelente!!! Acredito que pessoas obesas e mais “largas” tenham mais dificuldade com ela. Mas de resto nada q reclamar! Silenciosa. Ocupa pouco espaço dobrada! Ameeei!!!
Avaliação feita em 22/01/2021 no site Amazon

Características Técnicas da esteira kikos E500I:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 2 hp
  • Velocidade: Até 10 km/h
  • Medidas da esteira: 105x33cm
  • Amortecimento: não tem
  • Capacidade: 100kg
  • Medidas: 124x63x126cm (CxLxA)
  • Peso: 30 kg
Positivo
  • Porta Objetos
  • Dobrável
  • Chave de segurança
  • Com rodinhas
  • Recurso de segurança
Negativos
  • Sem inclinação
  • Sem amortecedor
  • Baixa para pessoas mais altas
7

Esteira EP-14K 2.5hp Polimet

R$ 3.876,20  Em estoque
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as of 10/07/2024 20:43

Se você busca uma esteira residencial eletrônica simples e eficaz, não deixe de conferir a EP-14K! Com 2 níveis de inclinação, ela vai dar aquele toque extra de desafio aos seus treinos. E não se esqueça, inclinação é como uma pitada de emoção a mais nas suas caminhadas e corridas.

Sem amortecedores como nos modelos mais chiques, essa esteira é para quem quer algo básico, mas com um painel para acompanhar as informações essenciais. Seja você iniciante ou veterano, a EP-14K tem seu espaço!

Avaliações relevantes sobre a esteira EP-14K Polimet

Comprei a 3 semanas e está atendendo minhas expectativas. A entrega foi bem rápida. Não tive dificuldades na montagem, ligou perfeitamente. Em velocidade baixa o ruído é baixo, mas quando estou correndo o produto faz bastante barulho. Fiquei muito satisfeita com a velocidade que o produto atinge, mesmo com usuários acima de 100kg. O único contra é que durante o treino programado não existe a opção de pausar e continuar. E o painel zera a contagem.
Avaliação feita em 18/07/2021 no site Amazon

 Estou gostando muito já estou usando e meu marido também recomendo todos a comprar
Avaliação feita em 08/08/2023 no site Amazon

Características Técnicas da esteira EP-14K Polimet:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 2.5 hp
  • Velocidade: Até 14 km/h
  • Inclinação: 2 níveis: 1,5º e 3,5º”
  • Amortecimento: não tem
  • Capacidade: 130kg
  • Dimensões: 151 x 40 x 76 cm
  • Peso: 34 kg
Positivo
  • Silenciosa
  • Oferece 2 níveis de inclinação
Negativos
  • Não da para pausar treino programado
  • Sem amortecedor
8

Esteira Eletrônica Dream Fitness DR 2110

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Chegou a vez da oitava esteira na nossa lista: a incrível DR 2100 da Dream Fitness. Ela se destaca como a estrela das esteiras ergométricas para uso doméstico. Não é à toa, afinal, além de um preço que não pesa no bolso, ela vem recheada de recursos legais, especialmente para quem curte uma caminhada ou corrida leve.

Bora falar do seu painel de LED que exibe 5 funções super fáceis de pegar:

  • Tempo
  • Velocidade
  • Distância
  • Calorias
  • Batimentos cardíacos (via sensor hand grip)

Com um motor de 2.1 HP, ela vai aos 13 km/h, e o fabricante garante que aguenta até 130 kg. No entanto, a gente percebeu que, se você for mais alto e pesado, pode ser que a lona de caminhada (que tem 40 x 109 cm) deixe um pouquinho a desejar no conforto.

Agora, se a sua parada é ter uma esteira maneira em casa ou no apê, pra curtir umas caminhadas e corridas tranquilas, a DR 2100 é praticamente um match perfeito – e tudo isso sem arrebentar a banca.

Avaliações relevantes sobre a esteira Dream Fitness DR 2110

Mto bom produto vale q pena tanto a custo quanto benefício..esteira com a mesma qualidade de uma de 6-7mil reais..
Já vem praticamente montada!
Avaliação feita em 30/05/2023 no site Amazon

 Achei ela ótima, atende muito bem o que necessito. Não é barulhenta é muito fácil de montar. Velocidade dela muito boa bem rápida. Adorei, podem comprar sem medo.
Avaliação feita em 14/04/2023 no site Amazon

Características Técnicas da esteira Dream Fitness DR 2110:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 2.1 hp
  • Velocidade: Até 13 km/h
  • Inclinação: 3 níveis -manual
  • Segurança: chave de segurança
  • Capacidade: 120kg
  • Dimensões: 152 x 73.5 x 125.5 cm (CxLxA)
  • Peso: 37,8 kg
Positivo
  • Compacta
  • Dobrável
  • Com rodinhas
  • Boa potência do motor
  • Sistema amortecedor
Negativos
  • Sem pontos negativos
Vídeo do canal Escolha ideal
9

Esteira Elétrica Residencial R4 127V Movement

R$ 5.990,00
R$ 5.391,00
 Em estoque
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as of 10/07/2024 20:43

Tá com uma graninha a mais e quer uma esteira mais parruda? A R4 da Movement é a pedida certa pra você.

Com uma lona espaçosa de 44 cm e velocidade que vai até 14 km/h, essa esteira é feita pra treinos mais pesados, mais intensos, comparados com aquela que a gente indicou antes.

Ah, e a R4 não é barulhenta, não! Ideal pra quem vai usar em apartamentos.

Os braços têm sensor de batimento cardíaco – aquelas pegadas que medem seu coração – e botões rápidos pra você configurar sua corrida rapidinho e sem estresse.

Pra quem tem pouco espaço, ela é dobrável e ocupa só 0,77 m² quando guardada.

O painel é grandão e prático, tem lugar pra sua garrafa e o celular. E olha só, tem um display LCD com botões de atalho pra você aproveitar os 36 programas de velocidade que já tão na máquina.

Se liga, é uma baita escolha de esteira pra quem mora em apê e curte silêncio.

Avaliações relevantes sobre a esteira residencial R4 Movement

Fiquei com muito receito de comprar no início, mas confesso que me surpreendeu bastante… até o momento não tive problemas, seja com o equipamento ou com vazamento de corrente. Tudo certo! e a esteira é de uma qualidade incrível!!
Avaliação feita em 14/08/2021 no site Amazon

 Esteira top. Bom custo benefício. O pessoal do SAC também foi bastante atencioso no pós venda. Recomendo.
Avaliação feita em 05/04/2023 no site Amazon

Características Técnicas da esteira residencial R4 Movement:

  • Tipo de esteira: elétrica
  • Potência do motor: 2 hp
  • Velocidade: Até 14 km/h
  • Inclinação: 2 níveis – manual
  • Segurança: trava de segurança e sistema de suspensão com duplo estágio
  • Capacidade: 110kg
  • Dimensões: 170 x 73 x 130 cm (CxLxA)
  • Peso: 34 kg
Positivo
  • Dobrável
  • Com rodinhas
  • Recursos de segurança
Negativos
  • Valor muito alto
Vídeo do canal Teste verdadeiro

Como funciona uma esteira ergométrica?

Uma esteira ergométrica é um equipamento de exercício projetado para simular a atividade de caminhar, correr ou até mesmo subir escadas, dentro de um ambiente controlado. Ela é uma excelente opção para quem quer manter um estilo de vida ativo, independentemente das condições climáticas lá fora.

Aqui está como ela funciona:

  1. Plataforma e Esteira: A esteira ergométrica possui uma plataforma onde você caminha ou corre. Essa plataforma contém uma esteira móvel, que é a parte em que você pisa. A esteira é impulsionada por um motor elétrico e é o que se move sob seus pés, simulando o movimento de caminhar ou correr.
  2. Motor: O motor é um componente essencial da esteira. Ele é responsável por impulsionar a esteira em um ritmo constante. A velocidade pode ser ajustada de acordo com suas preferências de intensidade de exercício.
  3. Painel de Controle: O painel de controle é onde você configura a esteira. Aqui, você pode ajustar a velocidade, o inclinação, o programa de treino e monitorar informações como tempo, distância percorrida e calorias queimadas. Modelos mais modernos podem até ter conectividade Bluetooth para integração com aplicativos de fitness.
  4. Amortecimento: A maioria das esteiras ergométricas possui algum tipo de sistema de amortecimento para reduzir o impacto nas articulações durante a corrida ou caminhada. Isso é especialmente útil para aqueles que têm preocupações com lesões.
  5. Inclinação: Algumas esteiras possuem a capacidade de ajustar a inclinação da plataforma. Isso simula subir ladeiras e pode adicionar uma dimensão extra ao seu treino.
  6. Sensores de Frequência Cardíaca: Alguns modelos possuem sensores de frequência cardíaca embutidos no painel de controle ou nas alças da esteira. Isso permite que você monitore sua frequência cardíaca durante o exercício.
  7. Programas de Treino: Muitas esteiras oferecem programas de treino pré-programados que variam em intensidade e duração. Esses programas podem ser ótimos para manter seu treino variado e desafiador.
  8. Segurança: As esteiras também vêm com sistemas de segurança, como um chaveiro que você prende em sua roupa. Se você sair da esteira repentinamente, o chaveiro será puxado e a esteira será automaticamente desligada.
  9. Manutenção: Uma esteira ergométrica requer manutenção regular. Isso inclui lubrificação da esteira, limpeza do equipamento e, ocasionalmente, verificar o funcionamento do motor e das peças mecânicas.

Em resumo, uma esteira ergométrica é uma ferramenta versátil que permite a prática de exercícios aeróbicos em casa ou na academia, oferecendo controle sobre velocidade, inclinação e programas de treino, tudo para ajudar você a manter um estilo de vida ativo e saudável.

10 dias para começar a correr na esteira ergométrica residencial

Correr na esteira é uma maneira conveniente e eficaz de fazer exercícios aeróbicos indoor. Siga essas dicas para uma corrida confortável e segura:

Esteira ergométrica residencial
  1. Aquecimento: Comece com um aquecimento leve, como caminhar por alguns minutos para preparar os músculos.
  2. Calçados apropriados: Use tênis de corrida adequados para amortecer o impacto e garantir conforto.
  3. Postura: Mantenha a postura ereta, olhando para a frente e os ombros relaxados.
  4. Iniciar devagar: Comece com uma velocidade mais lenta para aquecer e, gradualmente, aumente conforme se sentir confortável.
  5. Passadas naturais: Mantenha passadas naturais, não exagere na amplitude.
  6. Ritmo constante: Tente manter um ritmo constante para evitar fadiga excessiva.
  7. Variação de inclinação: Se sua esteira permite, varie a inclinação para simular diferentes terrenos.
  8. Hidratação: Mantenha-se hidratado, tenha água por perto.
  9. Segurança: Use o cordão de segurança para desligar a esteira em caso de necessidade.
  10. Resfriamento: No final da corrida, diminua a velocidade gradualmente e termine com alguns minutos de caminhada para resfriar.

Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de exercícios, especialmente se tiver condições médicas preexistentes.

Como lubrificar sua esteira ergométrica residencial

Vamos falar sobre dar uma “turbinada” na sua esteira ergométrica! Afinal, toda máquina precisa de um pouco de amor e cuidado, né? Então, bora aprender a lubrificar essa belezura, mas cuidado! Antes de lubrificar a sua esteira da uma olhadinha no manual pois em alguns casos a lubrificação é diferenciada.

Primeiramente, desliga essa “bomba”! Com a esteira paradinha, a diversão começa. Pega o óleo lubrificante recomendado pro rolamento dessa máquina – nada de azeite aqui! – e sacode bem.

Agora, bota uma musiquinha animada e levanta a esteira pra facilitar o acesso. Vai encontrar dois buracos nos lados da plataforma. Ali é o ponto! Vai com jeitinho, despejando um tico de óleo em cada buraco, mostrando quem manda.

Com os buraquinhos cheios, liga a esteira em uma velocidade de tartaruga. Espalha esse óleo liso pelos rolos. E olha só, não precisa de uma piscina de óleo, viu? Menos é mais nessa brincadeira.

Agora, dá uma caminhadinha na esteira pra garantir que o óleo se espalhou feito uma festa surpresa. E aí é só curtir sua esteira prontinha pra mais uma jornada. Quem diria que lubrificar podia ser tão divertido, né?

Agora que você já sabe qual a melhor esteira ergométrica, que tal dar uma olhadinha no melhor fone de ouvido sem fio para acompanhar sua corrida? E quer saber qual o melhor relógio para corrida?

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Luiz

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