Ajudamos você a descobrir qual o melhor BCAA do mercado!
Antes de entrar na nossa lista do melhor BCAA, vamos falar um pouco de quando usar, os benefícios e recomendações. E lembre-se antes de começar tomar é necessário uma recomendação médica!
O BCAA, ou aminoácidos de cadeia ramificada, é um suplemento alimentar muito popular entre praticantes de atividades físicas e atletas.
Composto por três aminoácidos essenciais – leucina, isoleucina e valina – o BCAA oferece uma série de benefícios para o corpo e auxilia na recuperação muscular.
Mas quando é o momento certo para tomar BCAA?
A resposta varia de acordo com os objetivos individuais, o tipo de atividade física realizada e a dieta de cada pessoa. No entanto, algumas recomendações podem ser úteis:
Antes do treino: Tomar BCAA antes do treino pode ajudar a fornecer energia, reduzir a fadiga muscular e melhorar o desempenho durante o exercício. Isso é especialmente relevante em treinos de alta intensidade ou longa duração.
Durante o treino: Em sessões de treinamento prolongadas, tomar BCAA durante o exercício pode ajudar a prevenir a quebra muscular, fornecer aminoácidos essenciais e manter os níveis de energia elevados.
Após o treino: A ingestão de BCAA após o treino é benéfica para estimular a síntese de proteínas, promover a recuperação muscular e reduzir a dor muscular tardia. Isso é importante para otimizar os resultados do treinamento e melhorar a adaptação muscular.
Entre as refeições: Tomar BCAA entre as refeições pode ajudar a manter um estado anabólico, especialmente em períodos de jejum prolongado ou em dietas restritivas. Isso pode ser benéfico para preservar a massa muscular e evitar o catabolismo.
É importante ressaltar que as necessidades individuais variam, e é necessário consultar um profissional da área de saúde, como um nutricionista ou médico, para obter orientações personalizadas sobre o uso de BCAA.
Além disso, é essencial seguir as instruções de dosagem e escolher um produto de qualidade de uma marca confiável como os recomendados abaixo.
Em resumo, o momento ideal para tomar BCAA depende dos objetivos pessoais, do tipo de treino e da individualidade de cada pessoa. Adicionar BCAA à rotina pode trazer benefícios significativos, desde que seja utilizado de forma adequada e em conjunto com uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável.
Agora vamos ver no detalhe cada um dos BCAA e suas principais características:
BCAA Mega-Size 1000 (200 Caps), Optimum Nutrition
O BCAA 1000 da Optimum Nutrition é um dos mais vendidos do mundo e a nossa primeira sugestão para quem busca pelo melhor BCAA importado no mercado.
Com rendimento de 100 porções, sua suplementação é atingida com apenas 2 cápsulas por dia. Sua fórmula pura possui proporção equilibrada 2:1:1, e oferece 500 g de leucina, 250 mg de isoleucina e 250 mg de valina
Avaliações relevantes sobre o BCAA Optimum Nutrition:
Ótimo suplemento, com certeza recomendo. E chegou bem antes do prazo.
Avaliação feita em 28/07/2023 no site Amazon
Logo no começo do treino ja sente a diferença, tomar 30 a 40 minutos antes de puxar ferro e terá o resultado,.sofria muito com fadiga muscular me ajuda muito esse BCAA, sento a diferença
Avaliação feita em 14/10/2021 no site Amazon
Características Técnicas do BCAA Optimum Nutrition:
- Marca: Optimum Nutrition
- Igredientes: L-leucina, L-isoleucina e L-valina. Cápsula – gelatina, celulose microcristalina e estearato de magnésio.
- Peso líquido/ Quantidade: 200 cápsulas
- Alérgicos: Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 2 cápsulas | |
|---|---|
| L-leucina | 500 mg |
| L-isoleucina | 250 mg |
| L-valina | 250 mg |
Integralmédica BCAA 2044 90 cápsulas
R$ 41,16 Em estoque
O grande diferencial do BCAA 2044 da integralmédica é que ele conta com vitamina B6 em sua fórmula, que ajuda no metabolismo de proteínas e aminoácidos, e por este motivo é o segundo de nossa lista!
Uma opção bem completa e equilibrada que oferece 1022 mg de leucina, 511 mg de isoleucina e 511 mg de valina por porção. Já a vitamina B6, o total é de 1,3 mg, correspondente a ingestão diária recomendada (IDR).
O BCAA Intermédica rende 22 porções com sua embalagem de 90 cápsulas
Avaliações relevantes sobre o Integralmédica BCAA:
Eu, simplesmente adorei! Ele, me deu uma animada que eu tava precisando não só na hora dos treinos como no dia dia aqui em casa! Super recomendo esse produto! Valeu
Avaliação feita em 30/09/2023 no site Amazon
Logo no começo do treino ja sente a diferença, tomar 30 a 40 minutos antes de puxar ferro e terá o resultado,.sofria muito com fadiga muscular me ajuda muito esse BCAA, sento a diferença
Avaliação feita em 26/08/2023 no site Amazon
Características Técnicas do Integralmédica BCAA:
- Marca: Integralmédica
- Igredientes: Leucina, isoleucina, valina. Cápsula – (gelatina e água purificada). Vitamina B6 (piridoxina), antiaglutinante celulose microcristalina e antiumectante dióxido de silício.
- Peso líquido/ Quantidade: 90 cápsulas
- Alérgicos: Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 4 cápsulas | |
|---|---|
| Valor energético | 0 kcal |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
| Leucina | 1022 mg |
| Isoleucina | 511 mg |
| Valina | 511 mg |
BCAA 2400 – 100 Cápsulas – Max Titanium
Poderia ser sem dúvida o primeiro da nossa lista e para muitos o melhor BCAA do mercado brasileiro!
Esse BCAA tem o selo Pure Amino Acid da Ajinomoto Co, que garante a pureza e alta qualidade dos aminoácidos presentes no BCAA 2040. O BCAA Max Titanium é um dos mais procurados e conhecidos no mercado nacioal.
Uma excelente opção para quem está querendo começar a usar, o Max Titanium proporciona 980 mg de leucina, 710 mg de isoleucina e 710 mg de valina por porção.
Este BCAA tem o rendimento de 25 porções em um pote de 100 cápsulas.
Avaliações relevantes sobre o BCAA Max Titanium:
Muita boa. Inclusive uso o Whey protein dessa msm marca. compro no site da Amazon tmb.
Super recomendo ela aparece na pesquisa do Google como umas da melhores.
Avaliação feita em 17/09/2023 no site Amazon
O BCAA é um ótimo suplementos em alguns casos específicos dependendo do seu ele não irá ter uma melhora significativa mas no meu caso ele sempre teve um grande aumento na recuperação muscular seja em ternos de alta ou de leva carga
Ótimo custo benefício vale a pena experimentar e testar.
As cápsulas vem em quantidades exatas o recomendado são 2 antes e 2 depois do treino mas como a creatina ele só começa o funcionamento a partir de 8 horas depois da ingestão.
Avaliação feita em 01/11/2022 no site Amazon
Características Técnicas do BCAA Max Titanium:
- Marca: Max Titanium
- Igredientes:L-leucina, L-isoleucina e L-valina Pure Amino Acid by Ajinomoto Co. Cápsula – gelatina e água purificada.
- Peso líquido/ Quantidade: 100 cápsulas
- Alérgicos: pode conter derivados de leite, ovo e soja. Não contém lactose. Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 4 cápsulas | |
|---|---|
| Valor energético | 10 kcal |
| Proteínas | 2,4 g |
| L-leucina | 980 mg |
| L-isoleucina | 710 mg |
| L-valina | 710 mg |
BCAA Fix 4500 – Darkness
Outra marca de suplemento nacional bem conhecida e que não poderia faltar em nossa lista. O BCAA fix da darkness é o quarto da nossa lista!
O BCAA da darkness é recomendado para quem já está fera nos treinos e quer crescer ainda mais pois como podem ver nas informações nutricionais abaixo ela tem uma composição bem generosa!
Ao todo são 4500mg de BCAA, sendo 3209mg leucina, 642 mg são de isoleucina e 642 mg de valina e ele ainda tem vitamina B6 (1,3mg). Bem completo né?
Um pote de BCAA fix de 120 tablets rende ao todo 40 porções e o preço é bem camarada!
Avaliações relevantes sobre o BCAA FIX 4500 darkness:
Não pode ficar sem esse BCAA, ele repara nossos tecidos musculares, ajuda no descanso e também segura o inchaço do treino!!! Recomendo muito!!!
Avaliação feita em 21/04/2023 no site Amazon
Para mim é o que funciona! Ajuda e muito em minha recuperação muscular e ganho de massa, recomendo, entrega foi rápida! Compre sem medo! E booora crescer!
Avaliação feita em 12/12/2022 no site Amazon
Características Técnicas do BCAA FIX 4500 darkness
- Marca: Darkness
- Igredientes: Leucina, isoleucina, valina, vitamina B6 (piridoxina), [celulose microcristalina com dióxido de silício, hidroxipropilmetilcelulose (estabilizantes)] e polietilenoglicol (veículo).
- Peso líquido/ Quantidade: 120 tabletes
- Alérgicos: Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 3 tabletes | |
|---|---|
| Valor energético | 18 kcal |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
| Leucina | 3209 mg |
| Isoleucina | 642 mg |
| Valina | 642 mg |
| Fibra alimentar | 0,5 mg |
BCAA 2400, 100 Tabletes – Black Skull
Para quem entende um pouco mais e já usou algum BCAA o Black Skull é uma boa opção para quem prefere praticidade e não tem problema em tomar 4 cápsulas de uma vez.
Ele tem a proporção de 2:1:1 e sua dose proporciona 1200 mg de leucina, 600 mg de isoleucina e igualmente 600 mg de valina.
Um BCAA Black Skull de 100 cápsulas rende 25 porções. Por isto fique preparado para tomar 4 cápsulas de uma vez.
Avaliações relevantes sobre o BCAA Black Skull 2400:
Bom, não sou perito em suplementos, mas as cápsulas desse BCCA são grandes e orientam tomar 4 de uma única vez, o que pode ser problemático para algumas pessoas.
Avaliação feita em 13/04/2023 no site Amazon
Características Técnicas do BCAA Black Skull 2400:
- Marca: Black Skull
- Igredientes: L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, estabilizantes celulose microcristalina e polivinilpirrolidona, antiumectante dióxido de silício, lubrificante estearato de magnésio. Revestimento: hidroxipropilmetilcelulose e triacetina.
- Peso líquido/ Quantidade: 100 cápsulas
- Alérgicos: Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 4 tabletes | |
|---|---|
| Valor energético | 10 kcal |
| Proteínas | 2,4 g |
| L-leucina | 1200 mg |
| L-isoleucina | 600 mg |
| L-valina | 600 mg |
Bcaa 1G, 120 Tabletes – Profit
R$ 41,28 Em estoque
O BCAA 1G da Profit é mais um da nossa lista com vitamina B6 que que além de auxiliar na síntese dos aminoácidos, ele também ajuda o sistema imunológico.
Os valores por porções de 4g, 600 mg de leucina, 200 mg de isoleucina e 200 mg de valina. De B6 são 1,3 mg que como dissemos anteriormente na nossa lita, equivale a uma dose diária.
Como são necessárias 4 tabletes por dose, sua embalagem com 120 cápsulas rende 30 porções. Ou seja, 1 mês para quem for tomar todos os dias.
Características Técnicas do BCAA Profit:
- Marca: Profit
- Igredientes:L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, cloridato de piridoxina, excipiente q.s.p. (estearato de magnésio, celulose microcistalina, fosfato tricálcico PVP, waxy maize e dioxido de silício).
- Peso líquido/ Quantidade: 120 tabletes
- Alérgicos: Pode conter derivados de leite, ovo e soja. Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 4 g | |
|---|---|
| Valor energético | 4 kcal |
| Proteínas | 1 g |
| L-leucina | 600 mg |
| L-isoleucina | 200 mg |
| L-valina | 200 mg |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
4:1:1 BCAA Drink 280g, Sabor Laranja – Max Titanium
O BCAA 4:1:1 Drink da Max Titanium é para você quer uma proporção mais power para melhorar o seu rendimento nos treinos. Ele é o último da lista e o unico com saborzinho.
Como o próprio nome já diz, ele tem uma dose muito maior de leucina (2.000mg), enquanto 500mg de isoleucina e de valina.
Ele também conta com selo Ajinomoto de qualidade e pureza e 100% de IDR de vitamina B6.
Diferentemente das opções acima, ele é oferecido em pó (com sabor laranja neste caso) o que proporciona uma absorção mais rápida.
Um pacote de 280g rende 40 porções de 7g. O BCAA ideal para quem não quer ficar tomando cápsulas!
Avaliações relevantes sobre o BCAA Drink Max Titanium:
Bom custo benefício, sabor agradável, quantidade ok. Uso com recomendação médica e tenho notado diferença nos treinos. Tenho sentido mais disposição.
Avaliação feita em 01/08/2023 no site Amazon
A entrega foi muito rápida, veio bem embalado achei tudo certinho e o sabor e ótimo. Excelente produto podem comprar sem medo. Avaliação feita em 29/01/2023 no site Amazon
Características Técnicas do BCAA Drink Max Titanium:
- Marca: Max Titanium
- Igredientes:Maltodextrina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina – Pure Amino Acid by Ajinomoto Co., cloridrato de piridoxina (vitamina B6), acidulante ácido cítrico, aromatizantes, edulcorante sucralose, regulador de acidez citrato de sódio ecorante artificial amarelo crepúsculo.
- Peso líquido/ Quantidade: 280g
- Alérgicos: Pode conter derivados de leite, ovo e soja. Não contém glúten.
| Quantidade por porção: 7 g | |
|---|---|
| Valor energético | 25 kcal |
| Carboidratos | 3,2 g |
| Proteínas | 3,0 g |
| Leucina | 2,0 g |
| Isoleucina | 0,5 g |
| Valina | 0,5 g |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
Agora que você já sabe qual a melhor o melhor BCCA, que tal dar uma olhadinha na nossa lista com o melhor hipercalórico?
E para te ajudar durante o exercicio veja nossa lista e escolha o melhor fone sem fio e o melhor relógio para corrida.
Imagem de senivpetro no Freepik
